IMG_2624a.jpg このサイトはアメーバブログに引っ越ししました http://ameblo.jp/yogarun-erbe/

2011年06月07日

カラダの種火を消さないで!

こんにちは!Megumiです。


===============================
ランニング教室をお申し込みの皆様へ

最近、メールが届いていなかったり、届いていても

迷惑メールBOXに入ってしまっていて、気付くのが遅くなっている

ケースがありました。申し訳ございませんでした。

もし、メールをしても2日返信が来なければ

こちらのブログに遠慮なくコメントをくださいませ。

どうぞ、よろしくお願いいたします。
===============================


さて、日曜日に半ば衝動買い・・・っていうか

勢いついて買った服たち・・・早く着たいなぁ〜^^

今回は、<オフィス仕様>っていうより妙に<リゾート仕様>な服を

購入してしまった私です。

フィッテング中、鏡の前で(このワンピでバリ島歩きた〜い)と思ったもんね^^

服って、買ったその時の気分出ますね!



今日は、カラダの種火を消さないで!です。


私たちね、カラダの中に自分の体温を上げたり

エネルギーを上げたりできる“火”を持っているんですよね。

実際に炎が燃えているワケではないですが、確かにカラダの中・・・

丁度、下腹あたりに熱が沸き起こる部分があるのを感じた事はありませんか?



カラダは全く動かしていないのに、誰かの言葉を聞いて興奮して

カラダがカッカするくらい熱くなる・・・

それから、スポーツでも・・・

ランニングをするとすぐにカラダが熱くなりますが

あれは、運動量によってカラダが熱くなるわけではありませんよ。

ランニングのリズミカルな呼吸によって、カラダの火がどんどん燃えて

熱くなっているワケです。


うっそだぁ〜〜!!と思う方は、思い切り深い深呼吸を3分間してみて!

カラダの中から熱くなってくるから^^


このカラダの中の種火が、ある程度燃えていないと

活力も出ませんし、食欲も出ないのですけど

これから気温が暑くなる季節、気をつけたいのが

冷たい飲食物によって、この種火の勢いを弱めてしまう事です。



暑い日は、思わず冷えた飲み物飲みたくなりませんか??

キンキンに冷えたビール??

氷ぎっしりのアイスコーヒー??

冷やし中華も美味しいよね??


100808_140348a.jpg



私、子供の頃からアイスクリーム以外は、あまり冷たい物を食べないでが

外食するとまず出て来る“お冷や”が氷ぎっしりで冷たすぎるでしょ!><

最近は、わざわざ「すいません、氷ぬいてもらえますか?」って言います。

食事の前の氷水なんてまさに、ポカポカして今から消化するぞ〜!っていう胃を

一瞬にして冷たく縮み上がらせてしまうようなものですよ〜〜^^;



きちんと消化してきちんと動く温かな内蔵は、カラダの火が勢いよく燃えている証拠。

その大事な種火を消してしまわないように、これからの季節

冷たい物の取り過ぎは注意しましょうね〜!^^


今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



ランキングに参加しています。
応援クリック、よろしくお願いします!!
↓↓↓↓
banner_23.gif

一日2回、家と会社でクリック〜〜よろしくです!!

posted by Megumi at 00:15| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月06日

あなたが一番!と言われたら・・・


こんにちは!Megumiです。




今日からまた一週間の始まりです!

気付かないフリしてスルーしてましたけど・・・



もう2011年も、半分過ぎましたよ^^;(さり気なく言ってみた)



いかがですか?最初の勢いどっか行ってませんか??

アハハ・・・私のことだ^^;


それから、<ビューティーアップセミナー・かこの顔コリほぐし>は

定員の8名に達しました〜!!

ですので、今からはキャンセル待ち・・・となります。ご了承くださいね!



今日は、あなたが一番!と言われたら・・・についてです。


昨日の日曜日の事なのですが、日用雑貨を軽く買い物して・・・

別に買う予定もなく、ぷらりと時々服買ってたショップに立ち寄ってみました。

(あ〜〜!もうセール始まってるんだ〜!)

と、まぁ全体見てみて掘り出し物あればラッキーかな・・・・

程度に、ぷらぷら服を見てまして・・・

店員さんに、あれこれ相談しながら服を出してもらったりしてると

結構な数の服にチェック入れてしまいました。^^;



・・・で、この目に止まった服たちをフィッティングしていくワケだけど

私の中でどこかで(まぁ〜着てみるだけ着てみるか!)的な軽〜いノリで

まだ(コレ欲しい〜〜!!)とまで思ってなかったのですよ。



まぁ〜とりあえず着てみないとわかんないし・・・



最初に、インポートのニットワンピースを着て

フィッティングルームから出て来たら・・・

店員さんが思わず「アッ!!!」って声をあげて次の言葉が・・・



「イッチバン似合ってます〜〜!!!

今まで着た方の中で一番似合ってる!!

結構難しいシルエットなので、なかなか似合う人いなかったんですよ〜」



なんて、言われた日にゃぁ〜

営業トークとわかっていても・・・押しちゃったね!!

私、押しちゃった!買い物スイッチ、ポチっとね!*^^*



さぁ〜エンジン掛かっちゃったので、店中くまなく見渡して

「アレ」「ソレ」「あっ、コッチも可愛い!」と、とっかえひっかえ

フィッティングルームで服を着倒しまして・・・

9アイテムをお買い上げしました。^^;



ぷら〜〜っと買う気なく入ったのに・・・よ?



Image377.jpg
今回の購入服じゃないけど!コレもこんなふうに買ったな・・・^^;



(こりゃ〜まんまと店員さんに踊らされたわ!)と思うだけじゃ〜女が廃る!

今日の買い物振り返って自分の中で、何が起こったのか冷静に見てみよう〜!

買う気がほとんどなかった人が、(今日は買っちゃうぞ〜!)のスイッチが入る。

今日の場合は「あなたが一番似合ってる!」の言葉でした。

アドレナリンがどっぱぁ〜と放出された感じ。

こうゆう自分の心の変化に気付いていくの、面白いですよ^^



私に限らず、みんな多かれ少なかれ“特別扱い”されると、誰だって嬉しい

自尊心をくすぐられて、気分が高揚して気持ちよくなってくる。

“あなたが一番!”効き目大です。


あっ、恋愛においても仕事においても・・・

特に男性は、こうゆう言葉にすこぶる燃えますよね^^;

これは、もっと上手に女性も男性に使ってみてはどうでしょう?

結婚されてる方は、ご主人に使ってみてはどうでしょう?

なかなかやる気の出ない、部下にも使ってみたらどうなるかな?

友人に使ってみたら、その友人との関係はどうなるかな?


決して、“オベンチャラ”や、“おだて”であってはいけませんよ。

本心から、グッと心をこめて「あなたが一番!」と言ってみよう。

全てはコミュニケーション!

あなたの一言で、誰かのスイッチ押しちゃうかもしれません。



今日の店員さんの一言で買い物スイッチ押されちゃった訳ですけど

<買い物スイッチ>だけじゃなく、<ビューティースイッチ>も

押されたのですよね〜!*^^*

久々にオサレ心に火をつけてくれた、店員さんに感謝しています!!



今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



ランキングに参加しています。
応援クリック、よろしくお願いします!!
↓↓↓↓
banner_23.gif

一日2回、家と会社でクリック〜〜よろしくです!!



posted by Megumi at 01:49| Comment(0) | コミュニケーション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月05日

五感を磨くアートの島へ


こんにちは!Megumiです。



みなさま、休日はどのようにお過ごしですか??

私は、昨日の土曜日ホントに贅沢に浸ってきました〜〜!!

あっ!ビューティーアップセミナー<かこの顔コリほぐし>

残り2名となりましたよ〜!

後悔しませんように!上のバナーをクリック!!ですよ^^



さて、今日はゆるりと日記にしたいと思います。

五感を磨くアートの島へ です。



昨日は、日帰りでこの島に行ってきたんですよ!






これを見たら、ピーンときた方も多いのでは??
      ↓↓↓↓↓↓↓↓

IMG_2978.JPG



そう、瀬戸内海に浮かぶアートと自然が融合した島・・・

直島ですよ〜!


島起こしのために数年前に始まった、島のいたるところに展示されたアートは

海や自然のグリーンを背景に、とっても島とマッチしているのです。


島を訪れて、いろんなアートを見たり、散歩したりしたのですが

ただ、見るだけではなくて、体験型のアートもあるのですよね。



IMG_2981.JPG




例えば・・・


真っ暗闇の部屋に座ってアートを鑑賞する・・・

もちろん真っ暗なので、何も見えない・・・

見えない・・・真っ暗け・・・・


・・・・・・・


すると、ぼ〜〜んやり正面が明るくスクリーンのようなものが

浮かび上がってくる・・・・というアート。


これは、自分の目の恒常性を活かしたアートです。

元からあった、スクリーン・・・

だけど真っ暗の部屋に入った時は、本当に何にも見えなかった・・・

目が慣れて来ると、次第にいろんな物が見えてきて

普段、絶対に使う事のない奥のほうの目の神経を使った感じしました^^;



この島をめぐりながら、この心地よさってなんだろ???

って考えてみましたら、いつもと真逆・・・

普段しない事ばかりを体感してたんですよね〜



・真っ暗闇

・潮の香り

・だだっ広い空間

・周り一面の緑

・自然に吹く風

・静寂

・畳、木、石、水

・ゆったり流れる時間




IMG_2961.JPG


こんな心地よい時間に、心が洗われて癒されていきつつも

五感が刺激されて、また新たな好奇心も湧いてくるのですね〜

久しぶりに、私もアートしなきゃ!!

久しぶりに、キャンバスに向かってみよう〜^^

みたいな。




IMG_2973.JPG


自然もアートも堪能しましたが、やっぱり食べる事大事でしょ!!

和スウィーツ<クリームあんみつ>も普段は食べないよなぁ〜^^

小豆が美味しい!、黒蜜が美味しい〜〜〜!!


たまには、非日常に身をおいて五感が喜ぶような休日過ごしてみましょ!



今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



ランキングに参加しています。
応援クリック、よろしくお願いします!!
↓↓↓↓
banner_23.gif

一日2回、家と会社でクリック〜〜よろしくです!!

posted by Megumi at 02:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月04日

ビューティーアップセミナー<かこの顔コリほぐし>


こんにちは!Megumiです。



やっと告知する準備ができました!!

いつまでも若々しく、たるみ知らずの小顔をキープした〜い!

という女性必見の、ビューティーアップセミナー

神戸市垂水区で行いますよ!

たるみたくない女性は垂水に集合!!(笑えないダジャレ?^^;)

講師の先生は、たるみ知らずのこの方・・・

顔コリほぐしのかこさんです!
   ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://ameblo.jp/kaokori/



<かこの顔コリほぐしセミナー>========================

◯日 程 7月3日(日)

◯時 間 13:30〜(3時間)
      ※受付開始は13:15〜

◯場 所 神戸市垂水区レバンテ3F 会議室3
http://www.chizumaru.com/czm/objlist-28108G0309X486214.614Y124657.609S500D72f@001843.htm

◯参加費 6000円

◯持ち物 ヘアバンド、立てられる鏡、メイク道具(メイクを落とすので帰りにメイクができる程度)

◯定 員 8名 → 満席(キャンセル待ち)

◯内 容 顔のコリについてのお話
     顔のコリをほぐすレクチャー
     洗顔方法など・・・
     ※一人数分ずつですが、実際にかこさんからの施術も受けられます。

◯おまけ お茶&お菓子付き

◯申込み himedaka225☆yahoo.co.jp にメールでお申し込みください。
     ☆を@に変えて送信してください。

◯蛇 足 待ち時間、空き時間に私と、ボディーメイクの事や、健康管理
     ヨガ、ランニング、メイクアップ・・・など場繋ぎで雑談しましょう。

     (↑↑↑いらん?? ^^;)

========================================

101127_140624a.jpg

年齢を重ねるごとに、自分のお顔に、責任を持たなくてはいけないですよね〜!

この先、ご自分の手一つで自分のお顔を、良い状態に保つ事ができたら・・・

それこそ、一生モノの宝です!!^^

ぜひ、この機会に自分で自分を磨くワザを身につけませんか??




今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



ランキングに参加しています。
応援クリック、よろしくお願いします!!
↓↓↓↓
banner_23.gif

一日2回、家と会社でクリック〜〜よろしくです!!

posted by Megumi at 00:00| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

たっぷり汗をかこう!〜梅雨時期のランニング


こんにちは!Megumiです。



やっぱり・・・梅雨ってスゴイですね ^^;

すごい湿度だ・・・

くせ毛の私は、気がついたら生え際の髪の毛が

赤ちゃんのくりくりくせ毛みたいに、丸まってたりします。

まったくイケてない・・・・・・ーー;



気を取り直して・・・今日は

たっぷり汗をかこう!〜梅雨時期のランニング です。

先日、5月29日は、初めて雨で<ランニング教室>が中止になりました。

<ランニング教室>6月日程はコチラから
        ↓↓↓
http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/204103123.html


さて、梅雨に入りますと、雨は降ってなくても湿度が高い!!

気温はひんやりしているようでも、ちょっと動いたら・・・

ドバッ〜〜〜!っと汗をかきませんか??


それ、体が湿度吸って少しむくんでいるからなんですよ。

梅雨の時期は、体に水分をためこみやすい・・・

女性は、お肌に潤いためておきたいですけど・・・^^

体がぶよ〜ってなるのはイヤよね!!



IMG_0310.JPG
しっとりしたコケを見るのは大好きだけど・・・^^;



この梅雨のジト〜〜っとした時期こそ

体の奥から、汗を絞り出してスッキリするチャンスです!!


ちょっと、近所をテケテケっとランニングしてみてくださいな!

コワいくらいに汗かきますから・・・^^;

コワいくらいに汗をかいた後に、シャワーでさっと汗を流したら・・・



う〜〜〜ん!爽快!!!

エアコンで除湿するより、爽快かも〜〜^^

コレってエコや〜〜〜ん^^



ただ、汗をかいてあんまり長い距離を走りますと

曇り空であっても熱中症の危険がありますので、ご注意くださいね。

こまめな水分補給は、とっても大事ですよ!!



ランニングをしていない方も、このジメ〜〜っとした時期にこそ

ちょっと体動かして汗をかいてみてください。

あっ、床の雑巾がけ(クイックルワイパーは×)でもいいですよ^^

汗のかき初めは、気持ちワルいですけど、後でスッキリする事間違いなし!です。


たっぷり汗をかいて、体の余分な水分を出しちゃいましょうね!



今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



ランキングに参加しています。
応援クリック、よろしくお願いします!!
↓↓↓↓
banner_23.gif

一日2回、家と会社でクリック〜〜よろしくです!!

posted by Megumi at 01:19| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。