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2011年05月21日

自分のキャパを知ってラクになる!


こんにちは!Megumiです。

 
 
 

今日は、土曜日ですね・・・

休日は、どのようにお過ごしですか??


私は、この土日、どんなふうに過ごそうかな・・・

う〜ん、計画立てなくちゃ!!^^



さて今日は、自分のキャパを知ってラクになる!についてです。


これは、私の友人が実際に試してみた事と

先週、3日間楽しんだ<ヨガスマイル>の中で

マクロビオティックの先生が言われた言葉とが、すっごく合致してたので

そのことについて、書いてみようと思います。

 

私の友人の話なんですけど、友人は土日、二日間休みがあったら

一日を、丸一日アクティブに遊んだら・・・

もう一日は、家にいるか、もしくは早めに帰宅して月曜に備える・・・

そんな休日の過ごし方をしている友人です。


私も、できるだけそんな休日を過ごしたいのですが

たまたま予定が重なったら・・・

土曜日にハイキング!!

そして、日曜も丸一日、遠方に出かける・・・

とかでも、誘いを断らないタイプです。

少々ハードでも、気力と体力でこなしちゃう・・・^^;


ある日友人は、週末二日ともをアクティブに使う私を見て

(自分は無理だと思ってたけど、もしかしたら意外とできるかも?)と思い

私に習って(?) 二日連続出ずっぱり!!!

的な休日に、あえてトライしてみたそうな・・・・



そしたら・・・次の日・・・・・

 
 




熱出たって・・・−−;




それで友人は悟ったそうです。

人それぞれキャパがあるんだって・・・

自分は、一日活動したら、次の日は休まなきゃいけないタイプだって・・・

だからもう、

 

「Megumiさんみたいに土日とも計画を入れることはしない」って。



その気付きを、私に教えてくれたのですけど

自分の幅を広げてみようと、トライして・・・

そして、トライした後できちんと自分を知って

落胆するでもなく、逆に私のことを揶揄するでもなく・・・

お互いのキャパの違いを認めている彼女がすごいな〜って感心しました。



そんな話を聞いていた後に

先日の<ヨガスマイル>の座学の中で、こんな先生の一言がありました。


「自分が生まれた時から持ってる粘土の大きさを、わかっておこう。

人それぞれ、色も量も違った粘土を持っているよ。

少しの粘土しか持っていないのに、大きな器に憧れて粘土を伸ばしても

ぺらぺらで、すぐ割れちゃう器しかできないのよ」と・・・・

110227_172206a.jpg
友人のために作った、小鳥が2羽ついた器!



“器が大きい”っていう、人の器量を表す言葉があるので、

器は、大きければ大きいほうがいいように感じますが・・・

先生が例えで使った<自分の粘土で作る器>は、また別の意味ね!

自分が本来持ってるエネルギー、キャパを知って

自分に最適な生き方をコーディネートする・・・といった感じでしょうか・・・

自分の粘土の量を知ったら、頑張りすぎることもなく

これで、いいんだ〜!ってラクになるでしょ?^^



私は、かれこれ15年近く陶芸をしていますが・・・

いっこうに上手にならん・・・−−;

まぁ、上手になろうと思ってないんですけどね!

 



粘土で何を作ろうか・・・?どれくらいの厚みで?

横に広げる??縦に長く伸ばす???

アナタらしいオリジナルの器はどんなのかな〜?


そして、この週末はどのように過ごしますか〜??

それぞれに、充実した休日をお過ごしくださいね♪


では、今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!




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2011年05月01日

自分の中に母を見る 〜母への感謝の心


こんにちは!Megumiです。




今日は5月1日・・・・一週間後は・・・??

そう、<母の日>ですよ?

まさか、まさか?お忘れではないでしょうね。

今、こうやってブログを書いているのも、毎日楽しく過ごせるのも

母が私を生んで、そして愛情持って育ててくれたから。



今日は、自分の中に母を見る について書いてみます。


母親というのは、あまりに身近な存在すぎて

自分にどんな影響を及ぼしているのか、気付かなかったり・・・

また、今の自分の習慣などは、全て大人になってから

自分の意志で行っているものと思っていたり・・・


私が、母の影響に気付き始めたのは、実は一人暮らしを始めてから。

鍋パーティーやら、クリスマス会やら・・・

友人をお家に招くようになって、友人から

「いつも玄関に生花を飾ってるって、すごいね〜!」と言われた時に



へ???なぜに?? ・口・



お正月にも、お正月用のお生花を生けてたら

「すごい!自分で生けたの??」と言われて



へ???ただ生けただけですけど?? ・口・



こんな事があって、初めて母の影響に気付いたんですけど

私の母親、お花の先生だったんですよね。

実家は今でも、365日、玄関だけでなくリビングにもトイレにも

生花が飾ってあるし、お正月には松やら南天を使った生花が生けられ

生活の中に、お花は当たり前にあったんです。


私は、365日欠かさず・・・までいきませんけど^^;

やはり、お客さんがくる時くらい、生花を飾ろうかな・・・と。

お正月はお正月らしく・・・生花を生けます。



110102_194710.jpg
今年1月は、こんな感じで〜!!




身近にお花の先生がいるというのに、母に一度も習った事はありません。

だけど、小さな頃から身近に見てきたせいか

なんとなく〜、こんな感じで〜〜!!っと

ざっくばらんに、自分なりに生ける事に抵抗がないんですね!




また、テレビを見ていて、タレントさんが左手をテーブルから降ろして

食事しているのを見たら、めちゃくちゃ違和感を感じて

(左手!テーブルに置いて!!!)って思っちゃうのは

テーブルマナーを習った訳ではなく、子供の頃に母に何度も言われたから。


「食事中は両手をテーブルに出しておきなさい」

「食事の時は、ひじをつかない!」

「家を出る前に、仏壇に手を合わせていきなさい」

「帰ってきたら、手洗い、うがい!」

「脱いだ靴は、後ろ向きにそろえる」

「女の子は、座る時はひざの間開かない!」

「いただきます」「ごちそうさま」

「行ってきます」「ただいま」

「おはよう」「おやすみ」

「ありがとう」「ごめんなさい」


まだまだ、数えきれないくらい、いろんな事を教えてくれてたな〜

今、思えばたくさんの良い習慣をつけてくれていたのに

大人になって、忙しさにかまけて、どんどん抜け落ちているかも?^^;


皆さんも、一度自分が何気なくしている習慣を思い出してみてください。

なんで、こんな事を無意識にやってるの??

それは、母の影響かもしれません。



私にたくさんの事を教えてくれた母に、母の日のプレゼントを買いました。


110430_143315.jpg
カーネーションは、母の日限定だよ〜!!


DEICA(デイカ) http://www.deica.jp/

のフラワーアロマディフューザー<母の日限定バージョン>を購入!

私が、友人からもらって、DEICAを気に入って使っていると言ったら

店員さんがものすご〜〜く喜んでくれて!!

<母の日用>以外に、<友人へのプレゼント>それから

ヨガレッスンの時に、スタジオにスプレーしようと

スプレータイプも購入しちゃいました。

天然のアロマを使用しているので、香りがイイだけではなく、

免疫力も高めてくれてとっても癒されるんですよね〜!!



一週間後の母の日、あなたは何をプレゼントしますか?




今日も、一日も早い復興を祈ります・・・

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!


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2011年04月28日

何を残して去るか?去り際の美学


こんにちは!Megumiです。



昨日、水曜日の神戸の天気は・・・

湿度が高く蒸し暑い。そして強風・・・のち大雨

私の髪は、モハモハ・・・ ーー;

朝から、不快指数120%・・・

のハズだったのですが、一人のジェントルマンのお陰で

ルンルン♪な一日を過ごせました!




今日は、何を残して去るか?去り際の美学 について書いてみます。

あっ、言っておきますが、去る・・・は“この世を去る”までいきませんので!

“その場を立ち去る”くらいの、<去る>でお願いします。^^;



ちょっと先ほどのジェントルマンの話に戻りますけどね!

私の隣の部署<海外事業部>にビジネスパートナーの方が来社されたのです。



・・・で

結論から言いますと・・・・





かっこええ〜〜〜 んですって!*^^*


40過ぎくらいの韓国人の方なんですけど、身長183センチくらいあって

Yシャツの上からでも大胸筋の存在がわかる、しっかりした体格

もの静かだけど、ニコニコと優しい眼差し。

お顔は、ジャニーズ 錦戸亮・・・



あっ、まぁ〜〜〜〜い!!!*^^*



ハーバード大学出て、お料理もできて・・・・

日本で“栗原はるみ”さんの料理本を買って帰るって!!



お洒落すぎる〜〜〜〜〜!!*^^*




隣の部署の方たちと会食に行かれた次の日、「オハヨウゴザイマス!」と

私たちの部屋に入ってくると、すぐに私の所にきて

「Megumiさん、昨日はあなたがいなかったのでとても寂しかった!」と

 ※英語で言われてたんですけど、同僚が通訳してくれた^^;

そんな事、サラァ〜〜〜〜っと言えちゃうって・・・

100%・・・120%、社交辞令とわかっちゃいるけど

言われて・・・悪い気は絶対しない。

・・・というか昨日、その場にいなかった人への気遣いができるって・・・



オトコマエ過ぎませんか?*^^*



そして、昨日水曜日に帰って行かれたのですけど

帰る際にまた、「Megumiさん、またお会いしましょう!」と

サッと右手を差し出して、ニッコリ握手!!


ふぁ〜〜〜〜〜〜〜 *^^*


なんて言うのかな、ふわぁ〜っと温かい気持ちになるというか

自然とお顔がニヤケちゃうというか、とってもイイ気分!


そりゃ、その方がルックスが良かったからでしょ!

・・・って、このお話、これで終わっちゃ〜

ただのイケメンボケ〜 なんですけど、ここから学ばないと!!



この方、会ってから延べ時間でも5〜6時間。

直接、通訳挟んでコミュニケーションを取った時間なんて3分くらい?

だけど、去って行かれた後に、私の心の中に気持ちイイものを残していきました。

あっ、恋とかそーゆー類じゃないですよ!^^;


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心の中に、爽やか〜な風が吹く感じ・・・いいですね!



人としての魅力。温かい気配り。

短い時間の中でもきちんと私に向かってくれて、受け入れてくれている感じ。

これって、ただルックスがいいだけじゃ〜、絶対に残せない感覚です。

むしろ、ルックスなんて関係なくて、その人の表情、内面から醸し出す品

そういったトータルの感じ良さ にすっかり魅了されました。



初対面の人と、名刺交換をする。

同僚と社内で会って、ちょっと立ち話をする。

偶然、電車の中でばったり会った知り合いと挨拶する。


そんな短い時間のコミュニケーションの中でも

後に、(なんかイイ感じ)なモノをお相手に残したいなと思いました。


私と会った後に・・・

・なんか清々しい気持ちになる!

・なんだか元気になる!

・ワクワクしてきた。

・前向きな気持ちになれた!

・なんか、笑っちゃう!!


そんな、心がポカポカするような何かを残して去れるよう

意識してみたいと思います。

すると、自分自身まで心がポカポカしてきますよ!



復興に向けて、自分ができる事考えよう!

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!


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2011年04月22日

人からの指摘を素直に受け入れるコツ!!


こんにちは!Megumiです。



最近とっても眠たい・・・

春だから??


・・・と、春のせいにしてみました。^^;



今日は、受け入れがたいこと・・・

人からの指摘を素直に受け入れるコツ についてです。


サービス業などでは“お客様からのクレームは宝”なんて言いますが

それが、自分の事となったら別・・・

人から自分の至らぬ点を指摘されたら、素直に受け入れられない事も・・・

ありますよね??


110312_003408.jpg
トイレ掃除のおばちゃんの評価をポッチ!<シンガポール>



私が中学1年生の頃・・・

ホームルームの時間に、自分の長所と短所を指摘してもらう・・・

という事を行った事がありました。

自分の所に回ってきた紙に書かれた名前の子の短所と長所を書いてあげる・・・

当然、自分の事も誰かに書いてもらうワケです。

男子からと女子から、1名ずつ・・・誰に書かれたかわからないけど

とにかく、長所と短所を指摘してもらう!


ドキドキしながら、返ってきた自分の紙を見てビックリ!!!

長所は、まぁありがちな・・・<明るいところ>とか<誰とでも仲良し>とか

なんか、そんな感じだったと思うんですけど・・・・

問題は、短所ですよ!短所!!!

男子からも、女子からもおんなじ事が書かれてた〜〜〜!!




短所は・・・・





































ちょっと、イヤラシイところ










・・・・ふぁ〜? ・口・;;;








ナンデ?ナンデ?ナンデ?ナンデ?ナンデ?ナンデ?ナンデ?ナンデ?






中学生の時は、さすがにちょっとショックでしたけど

もう、中学に限らず環境変わろうと、バイト先でも職場でも・・・

親しくなった人からは、最終的に<エロキャラ>レッテル貼られるので、

今となっては、もう諦めましたけどねっ ^^;




こんな、軽〜〜いジャブな指摘じゃなくて

人から指摘されて、カチンとくる指摘。

もしくは、ショックを受けてしまう指摘。

そんな指摘を受けた時、あなたならどう対処していますか?


例えば・・・・


自分より明らかに太っている人から、

「最近太ったんじゃない?痩せたほうがいいよ!」と言われたら・・・



カッティ〜〜〜ン ーー;

アンタに言われたないわっ!!!




って叫びそうになりませんか?

それは、当然!フツウの反応だと思います。


だけどね、指摘してきた相手に対してイラッときた時点で

“少し太った”“痩せた方がいい”っていうアドバイスが吹っ飛んじゃう。

これは、すごくもったいない事なんですよね。



仕事のやり方、自分のクセを指摘されたり・・・

自分で薄々気付いている短所を指摘されたり・・・

年齢を重ねてプライドが高くなるほど、素直に受け入れられなくなります。



私は、人から痛い指摘を受けた時、どうするかと言いますと・・・


(神様が、この人の口使って言わせてるんだ!)

って思うことにしています。



そうしたら、指摘してきた相手に対してカチンとくる事なく

指摘された内容も、人から言われたんじゃなくて

神様からの言葉だと(無理やり?)思ったら

それは、それは、素直に聞き入れられるものなんですよ〜。



これは、ちょっと訓練せねばいけませんけどね^^;

最初のうちは、どうしても目の前のお相手にカチンとくるものですが

そのうち、慣れてきたら言われた<言葉だけ>に目を向けられるようになります。

相手の表情、言葉遣い・・・いくら憎たらしい顔で言われたとしても

そんな事は、無視無視!

<放たれた言葉だけ><言葉の意味>だけを受け取る事ができたら

誰の指摘、言葉からも、学ぶ事ができますよ〜!!

・・・って私も、まだまだ修行中ですけど。



あっ、それから同じ指摘でも、ネチネチ&ウジウジ言ってくる指摘は

もう、全く無視でいいんではないでしょうか〜?

神様は、もっとシンプルにわかりやすく指摘してくれるハズ。

ネチネチの人の言葉は、神様が言わせてるとは思えませんね!^^;


そう、思ったらちょっと人からのダメ出しが楽しくなってきました。


ダメ出し待ちするか〜! *^^* 





復興のために自分ができる事・・・日々考えましょ!

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2011年04月11日

目標があれば輝ける!アクティブビューティー☆


こんにちは!Megumiです。



桜が満開の週末・・・みなさんどう過ごされました?

私は、友人に会ったり実家の両親に会ったりしまして

心がとっても満たされた、良い週末でしたよ〜!^^


それから、それから!!

嬉しい事がもう一つあったんです〜!!

ランニング教室に参加された方から「レースで完走できました〜!!」って

報告があったんです〜!!*^^*



今日は、それにちなんだ記事 目標があれば輝けるについて書いてみます。


イキイキ、ハツラツ、キラキラ輝いているのは

アクティブビューティーの基本(?)・・・故、

これをお読みの方々は、もうすでに輝いてらっしゃると思いますけどね!^^


もっと、も〜〜〜っと輝くには・・・

やっぱり、何かにむかってチャレンジするってことは、すごく大事だと思うんです。

男性でも女性でも、何かに一生懸命になってる姿って

(おっ!)と目を引く、キラリ感がありますよね!!



レース完走の報告をくださった女性は

会社の人に誘われて、初めてレースに参加されたようなのですけど

出場するなら、きちんと走りたい!という前向きな姿勢があったからこそ

<ランニング教室>に来てくださったのだと思います。


IMG_2626b.jpg


前日も、「緊張します〜」とメールをくださっていたのですが

走り終えた後のメールは、もうキランキランに輝いていました!!



「完走できました!!教えてもらった後は走りが全然変わって

気持ちよく走れました!出て良かったです。」



これで、終わらないのがアクティブビューティーさんですよ!!


「今度は10km目指します!!」



一つの目標を達成した後に、すぐ新たな目標設定がされている!!

これって、輝き続けるために、継続的にモチベーションを維持するために

すご〜く大切な事なのです。


彼女が、完走されたのは3km。

たった3km・・・と思う方もいらっしゃるかもしれません。

だけど、3km走れなければ、42.195kmは、絶対に走れないんですよね。

どんなに短い距離でも、どんなにゆっくり走っても

完走できた〜!!って喜びは、次の大きな一歩につながります。

そこから、「走るの楽しい!レースに出るの楽しい!!」って

今までの生活になかった、新たなステージがパァ〜っと広がります。


今度のレースでは、可愛いウェアを着たいな!!

今度は、もうちょっと1分でも速く走りたいな!!


そんな目標達成の積み重ねが、ワクワクの連続に繋がっていきますよ〜!


これは、ランニングだけでなく、全てに言えることですね。

4月も中旬になってきましたけど

今度はGWに、何か新しい事にチャレンジする事見つけてみませんか?


ちなみに、私のGWはメイクセラピーの2級対策講座漬けです^^;


ワタクシのマンツーマンの先生は、この方です!
↓↓↓↓↓
<メイクセラピー・ココロのメイキング>
http://ameblo.jp/mtourlmoka/


がんばるよぉ〜〜〜!!!



新たに学ぶ事は、楽しい!!

新たな体験は、ワクワクする!!


脳みそを思いっきり喜ばせるために、小さな目標設定してみましょ!


スポーツ系で何かを始めようと思った方は・・・

まずは、気軽に<ランニング教室>から!
http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/193226434.html



みんなのイキイキオーラで、復興を祈りましょう!!


今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



最後まで読んだよ〜〜!
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