長距離は向いていない！という方へ

こんにちは！Megumiです。

昨夜は、ヨガのレッスンをしてきました。

終わった後・・・

め〜〜っちゃ足、かっる〜〜い！

カラダ、かっる〜〜〜い！！！＊＾＾＊　

↑これ、シェフが自分の作った料理食べて

うんまっ＊＾＾＊　

いうてるのと、おんなじですなっ！＾＾；

ヨガの話題から始まり〜の・・・の、ランニング記事です。

今日は、長距離は向いていない！という方へ　書いてみたいと思います。

（なんだランニングの記事か・・・わたしゃ走らんから関係ないわ！）って方・・・

モノの道理、摂理というものは、何からでも、どんな事からでも学べますので

どうぞランニングから、ご自分の生活に落とし込める事を汲み取ってくださいませ。

さて、ランニングのお話。

大人になってランニングの話題が出たりすると、必ず出るのが・・・

「オレ、長距離苦手やねん！短距離は早かったんやけどな！」

「スポーツは得意やったけど、マラソンだけは遅かったんよ〜」

「部活の時に、めちゃくちゃ走らされたから、もうええわ・・・」

そうなのよ・・・子供の頃、学生の頃に植え付けられた

マラソン＝キツい・辛い・バツとして走らされる・・・

そんなネガティブイメージついちゃってるんですよね。

誰も、ラクに走る方法も、走る楽しさも教えてくれないもんね。＾＾

当然か・・・

みんなで走る楽しさもある・・・＜３月チャリティラン＞

中でも、ちょっともったいないなぁ〜と思うのが

体力もある、運動神経も筋力もある、スポーツマンな体を持っているのに

自分は短距離系の人間だから、長距離は向いていない

と思い込んでいる方です。

私自身も、もともと短距離系・・・

１００m、走り幅跳び、ハードル　など瞬発力とパワーが必要な

種目をしていましたので、今とは全く違う走り方をしていました。

筋肉の付き方も、もちろん違います。

＜長距離は向いていない＞　＜持久力がない＞という方は

向いていないのではなく・・・

・長距離に適した体の使い方ができていない。

・持久力を保つ走り方を知らない。

という方が正しい理解かもしれません。

「神戸マラソン目指して今から走ったら間に合うかな？」と

年明けくらいに聞いてこられた男性がいたのですけど

「もちろん！十分いけますよ！」って言ったのですが・・・

今日、話を聞いたら、どんなに頑張っても、まだ３０分以上走れないらしい・・・

息切れはしていないし、体力もまだ残っているのに

とにかく、足の筋肉がパンパンで重くて、しんどいと・・・

よ〜〜く、よ〜〜くお話聞いたら・・・

バッシュ（バスケットシューズ）で走ってるって！ーー；

そりゃ、アカンて〜〜〜！！

自分には長距離は向いていない、持久力がない。

と決めつけてしまう前に、どうやったら長い距離を走れるのか？

どんな走り方なら、体力を温存できるのだろう？って事を考えてみましょう。

これは、ランニングに限らずなんでもです。

一つの事を継続できない、集中力がない、続かない・・・

コツコツと続けるために、自分の体をどう使い、どんな意識を持つのか？

どんな道具、環境が必要なのか？？

いろいろ考えられますよね！＾＾

ランニング、なかなか奥が深いですよ。

マラソンは人生によく例えられたりしてますけど

その意味がわかるような気がします。

じっくり走りながら、自分と向き合ってみるってのもイイかもしれませんよ！

走りたくなった方は、ぜひ＜ランニング教室＞へ
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http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/204103123.html

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜！

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