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2011年06月07日

カラダの種火を消さないで!

こんにちは!Megumiです。


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ランニング教室をお申し込みの皆様へ

最近、メールが届いていなかったり、届いていても

迷惑メールBOXに入ってしまっていて、気付くのが遅くなっている

ケースがありました。申し訳ございませんでした。

もし、メールをしても2日返信が来なければ

こちらのブログに遠慮なくコメントをくださいませ。

どうぞ、よろしくお願いいたします。
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さて、日曜日に半ば衝動買い・・・っていうか

勢いついて買った服たち・・・早く着たいなぁ〜^^

今回は、<オフィス仕様>っていうより妙に<リゾート仕様>な服を

購入してしまった私です。

フィッテング中、鏡の前で(このワンピでバリ島歩きた〜い)と思ったもんね^^

服って、買ったその時の気分出ますね!



今日は、カラダの種火を消さないで!です。


私たちね、カラダの中に自分の体温を上げたり

エネルギーを上げたりできる“火”を持っているんですよね。

実際に炎が燃えているワケではないですが、確かにカラダの中・・・

丁度、下腹あたりに熱が沸き起こる部分があるのを感じた事はありませんか?



カラダは全く動かしていないのに、誰かの言葉を聞いて興奮して

カラダがカッカするくらい熱くなる・・・

それから、スポーツでも・・・

ランニングをするとすぐにカラダが熱くなりますが

あれは、運動量によってカラダが熱くなるわけではありませんよ。

ランニングのリズミカルな呼吸によって、カラダの火がどんどん燃えて

熱くなっているワケです。


うっそだぁ〜〜!!と思う方は、思い切り深い深呼吸を3分間してみて!

カラダの中から熱くなってくるから^^


このカラダの中の種火が、ある程度燃えていないと

活力も出ませんし、食欲も出ないのですけど

これから気温が暑くなる季節、気をつけたいのが

冷たい飲食物によって、この種火の勢いを弱めてしまう事です。



暑い日は、思わず冷えた飲み物飲みたくなりませんか??

キンキンに冷えたビール??

氷ぎっしりのアイスコーヒー??

冷やし中華も美味しいよね??


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私、子供の頃からアイスクリーム以外は、あまり冷たい物を食べないでが

外食するとまず出て来る“お冷や”が氷ぎっしりで冷たすぎるでしょ!><

最近は、わざわざ「すいません、氷ぬいてもらえますか?」って言います。

食事の前の氷水なんてまさに、ポカポカして今から消化するぞ〜!っていう胃を

一瞬にして冷たく縮み上がらせてしまうようなものですよ〜〜^^;



きちんと消化してきちんと動く温かな内蔵は、カラダの火が勢いよく燃えている証拠。

その大事な種火を消してしまわないように、これからの季節

冷たい物の取り過ぎは注意しましょうね〜!^^


今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!



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posted by Megumi at 00:15| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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