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2011年05月23日

体の要求に応える睡眠を!

こんにちは!Megumiです。



昨日は久しぶりに寝坊しちゃいました〜!

時計を見たら9時!!

カーテンを開ければ、外は雨・・・


ナルホド、「今日はちょっと寝ておけ」ってか・・・



朝から出掛けて、ランチはあそこで食べて・・・って

土曜の夜に考えてたのですけど

単なる自分計画だったので、誰かに迷惑かけてない寝坊だから

全然いいのですけどね!

しかも朝から雨だったので、ちょうどいいや!



という事で、今日は 体の要求に応える睡眠を! です。


過去にも寝る事について、いろいろ書いてきましたね・・・


<睡眠に関する過去関連記事>================

眠る事を最重要課題にしてみる〜眠りの魔法
http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/178335279.html

<寝だめ>はできる?アクティブビューティーな睡眠
http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/174170465.html

==============================


最近、温かくなって急激に皮膚が夏モードになろうとしてなのか・・・

やたら、顔の皮脂が過剰に出てきて鏡を見たら・・・

<鼻頭ピカ子さん>になってたんですよ・・・^^;

このテカリ方、ひどすぎ〜〜〜!!・・・なんでだろ??


・やっぱり気温のせい?

・空気がホコリっぽいから肌が過剰反応してる?

・中華料理の食べ過ぎ?(脂の取り過ぎ?)

・とうとう、男性ホルモンが女性ホルモン上回った?(←キャ〜!!><)



なんて考えながらベッドに入った翌朝が昨日の寝坊だったのですよ・・・^^;


・・・で朝起きて(寝坊しちゃったなぁ〜〜)と思いながら鏡見たら・・・


昨夜の<鼻頭ピカ子さん>が・・・

<鼻頭ツヤ子さん>に変わってるじゃ〜ないですかっ!!!



わかります〜? テカリとツヤの違い!!



すっぴんの状態でもファンデーションを塗っているみたいに均一な肌!

 (↑ごめん、ちょっと言い過ぎだわ・・・)

アゴ先、頬、眉間、眉尻、鼻先・・・そんな所がツヤッ!!と光沢感があって

モッチリした感じ・・・*^^*



昨夜遅くまで起きてたので、睡眠時間をべらぼうに取った訳ではないんですよ

7時間くらい寝ただけです。

別にこれくらいの睡眠は、普段でも取れる時はあるし・・・

7時間寝たからって、毎回これくらいの肌マジックが起きる訳ではないんです。



今回、ちょっと寝坊しただけで、肌にミラクルが起こったのは

きっと体が(今日はいつもより深い眠りできるで〜!寝てや〜!)って

要求してたのと、ぴったり合ったのではないかな??


110522_103134.jpg
 ↑これくらいガッツリ本気で寝てみよう〜〜!!



それから、“雨”という条件!

雨の日は、血圧も下がって副交感神経が優位になりますので

ピーカンに晴れてる日よりも、深く眠れますからね!


ただ単に<◯時間寝る!>っていう時間にこだわるだけでなく

体の要求を感じてみませんか?


ここ数週間の疲れ具合だったり・・・

女性だったら、月経のサイクルを少し気にしてみたり・・・



必ず、ぐっすり寝るべき<今日が寝どき>って日があると思いますので

そんな日は、体が要求するだけしっかり眠ってあげましょう!


ちゃんと体の要求に応えると、細胞が赤ちゃんの戻ったんでは??って錯覚するくらい

肌表面についてた傷やデキモノまで、するりと消えてなくなりますよ♪


ますます自分の体に神秘を感じる今日このごろ・・・


明日もツヤ子さんになれますように!!


では、今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!




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posted by Megumi at 00:00| Comment(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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