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2011年05月13日

疲れを取るバスタイム活用法♪


こんにちは!Megumiです。



GW空けの長い、長〜〜〜い一週間!お疲れ様です。

今日で終わりですよ〜〜!!

ファイト!! ^^


この一週間、雨が多くて湿度が高くて、蒸し暑くて・・・

どっと疲れませんでしたか??

湿度が高いと、体がむくみやすくなりますしね!


で、今日は疲れを取るバスタイム についてです。


私、お風呂大好きなんですよね〜〜〜〜 *^^*

真夏でも、暑くても、必ずバスタブにしっかり浸かるのが習慣です。

結構、シャワーだけで済ませる人もいらっしゃいますよね?

特に夏場!!

バスタブに浸かって、体を芯まで温めちゃうと、その後汗が止まらない・・・

だから、ぬるめのシャワーで済ますのよ!って方。


でも、バスタブにしっかり浸かるのは、とっても大切なんですよ〜


・しっかり毛穴を開いて、毛穴の中の汚れを取る

・体の芯まで温める

・お湯の浮力で、重力から開放される

 

・副交感神経が優位になる



こんな感じだったかな??(←あいまい?^^;)

 

でも、なにせ体にいいんですわぁ〜!!(←無理やり!)



お湯に浸かるでけでも

体だけじゃなくって、神経もとてもリラックスできます。

さらに、バスソルトをいれて、アロマオイルを入れると

浴室に入った瞬間に、ふわぁ〜ってアロマの香りに癒される〜〜〜♪

 


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アロマの香りって、直接鼻の粘膜に作用するので

 
リラックス効果も高いですよ〜!
 
 
でね、リラックスするせいか、私はお風呂の中でアイディアが浮かんだり
 
(アレ、やってみよ〜!!!)ってピン!とひらめいたり
 
リラックスして、脳が活性化するのかお風呂の中でリラックスしながら
 
楽しく頭の中は、仕事したり、新しい企画を考えてたり・・・
 
バスタイムは、まさに私にとって、ワクワクを生む場所〜♪
 
自分のお好きな香りに包まれていると、ますますテンション上がりますよ!




ただし、妊娠中の方とか使わないほうが良いアロマもありますので

アロマオイルの効能と合わせて、アロマセラピストさんや

お医者さんにご相談くださいね! ^^


今週、疲れたな〜〜〜〜!!っていうアナタ!!


今日は、お気に入りの入浴剤や、アロマオイルを入れて

ゆっくりバスタブに浸かってみませんか?

体がゆる〜〜〜く緩んで、体の疲れも取れていきますよ!



では、今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!



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posted by Megumi at 00:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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