IMG_2624a.jpg このサイトはアメーバブログに引っ越ししました http://ameblo.jp/yogarun-erbe/

2011年04月24日

とっても幸せな休日


こんにちは!Megumiです。




皆様、休日はゆっくり過ごされていますか〜??

土曜日、神戸はあいにくの雨でしたけど

私は、久しぶりにマッタ〜〜リ充実した一日を過ごしました〜!


今日は、私の幸せな休日をユルユルな感じで書こうと思います〜



朝から雨だったので、ランニング教室はお休み〜!

なので、ダラ〜〜っと寝るのだ〜〜〜^^



・・・っというワケにはいかず

7時に起きて朝から芦屋までヨガに行ってきました〜!

雨のしっとりした空気の中で行うヨガで、気持ちよ〜〜く癒され

このまま昼寝しちゃいたい感じ〜^^



ヨガの後、そのまま先生と一緒にランチして

午後からは、ティーチャーズトレーニングを受けているお二人の方と一緒に

ヨガのアジャスト(補助)のお勉強会です。


一人一人、体の硬さも、骨格も体型も違うので

アジャストは、本当に難しい!!

理屈じゃなくて、感覚で覚えていかなくてはいけません〜!

今日はベルトを使ったアジャスト!

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フムフム・・・腰もしっかり伸びるね!



ヨガと、ヨガのお勉強会ですっかりリラックスしたのですけど

夕方からは、予約しているリンパマッサージに行ってきました。

上海出張の疲れなど、まだ溜ってないかな??

どこか不調は出てないかしら??と思って行きましたけど・・・


さすが、ヨガの後ですね〜

リンパの詰まってるところはなくて、痛みはぜ〜〜んぜんなし!^^

気持ち良くて、またまたさらに癒されました〜!


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この空間にいるだけでも、癒される〜〜


マッサージの後、たっぷり野菜を買い込みまして

両手にいっぱい袋を抱えながら帰ってきました。

そんなに持ったら、せっかくリラックスしたのに、筋肉痛なるんじゃない?^^;

でも、新鮮な野菜をいっぱい食べられるぞ〜!

っと思ったら、またまた幸せな気持ちが込み上げてくるのよね。^^


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買ってきた野菜たちにお水をあげて、甦らせている間に・・・

久しぶりに1時間走るか!・・・とランニング。

家の前の道をタカタカ走り始めたら・・・

見覚えのあるシルエットの女性が・・・

あらら!!美人鍼灸師のAIさんじゃ〜ないですかっ!!!

「この道、走りやすいかな〜って考えながら歩いてました」というAIさん。

いつも私が走ってる道ですからね!安心よ、走りやすいよ!

また、一緒に走ろうね〜!と5分ほど立ち話をして

その後1時間ほどランニング。


・・・この間買ったシューズ・・・最初はどうもなかったけど

1時間も走ると、足がイタイやん!><

大丈夫か??サイズ小さすぎたんちがう???

不安だわ〜・・・またソックス替えて走ってみよ!



じわ〜っと汗をかいて家に戻ると、携帯にメールが!!

いや〜〜ん♪♪♪

仲良しの同僚が、赤ちゃん生まれたって〜!!!*^^*



こんなに、幸せな休日ってステキだわ〜!

朝から晩まで癒されまくりの一日!


ゆっくり、調理の時間を取れるのも、また休日の楽しみで・・・

日中、さっと食べられる煮物系をたっぷり作っておきましょ!

こんな休日があるから、また一週間頑張れる!!ファイト!




復興に向けて、今私ができる事を考えています。

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!



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posted by Megumi at 00:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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