こんにちは！Megumiです。
３月末のソワソワ、ふわふわした一週間・・・
皆さん、お仕事順調ですか？？？
それから、毎日ぐっすり眠れています〜？？？
私は、休日の朝に＜ランニング教室＞を始めたおかげで
土日にがっつり、“寝だめする”ってことがなくなりまして・・・
休日でも、早起き生活です！＾＾
だけど最近、睡眠時間がひどいことになっていて
ブログ書きながら、ふぅ〜〜〜っと眠気がやってきて・・・
頭グラングランしながら、おんぶされて寝ている子供みたいになってます＾＾；
・・・という事で、今日は睡眠についての話題
寝ている間にやってきた、アレ について。
アレって何よ！！！＾＾；
最近のひどい睡眠状態だったから？なのかどうなのか・・・？
昨夜、突然！久しぶりに！！ アレがやってきたんですよ！！
アレの正体は・・・
金縛り！！ ＞＜
皆さん、金縛りにあったことあります？？
私は、思春期の頃・・・１５歳くらいから２０歳くらいまで
一時期、頻繁に金縛りに合うことがあったのですが
大人になるにつれて、あまり金縛りにあうこともなくなり
今では、もう５〜６年なかったかも？？
なんで、久しぶりになったんだ？？？
っと思って、ウィキペディアで金縛りについて調べてみた。＾＾
＜金縛り概要＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
医学的には睡眠麻痺と呼ばれる睡眠時の全身の脱力と意識の覚醒が同時に起こった状態。
脳がしっかり覚醒していないため、人が上に乗っているように感じる、
自分の部屋に人が入っているのを見た、耳元で囁かれた、体を触られている
といったような幻覚を伴う場合がある。
これは夢の一種であると考えられ幽霊や心霊現象と関連づけられる原因になっている。
ただし金縛りの起きる状態がほとんど就寝中であることから学者の説明は睡眠との関係
についてである。
覚醒状態においての「金縛り」というものについては科学的にはほぼ未解明であり、
精神的なものに起因するとされることも多い。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
へぇ〜〜〜〜〜・・・
結局、読んでもよくわからん・・・＾＾；
幻覚を伴う場合がある。・・・って書いてあるけど
私の場合は、１００％幻覚、幻聴あるよ！＾＾
なんとも言えない恐怖心が襲ってきたり、耳元でザワザワ物音や声がしたり・・・
金縛りにあった事がある人なら、わかるよね？あの感覚！！
ウィキペディアの説明によると、＜寝不足＞＜過労＞も原因の一つのようなので
やっぱり、十分な睡眠と規則正しい生活は大事なのね！と反省・・・
金縛りに、時々あうっていう皆様。
しっかり疲れを取って眠れていますか？？
睡眠時間は十分ですか？？
睡眠は、体だけでなく、脳もしっかり休ませてあげる重要な時間ですよ！！
・・・って、こんな私が言うな！ですね＾＾；
という事で、今日は早めに寝ます〜♪
もちろん、復興を祈りながら・・・
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜！
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金縛り、高校時代よくなりました(￣0￣)
部活がハードだったからかな？
学生時代、バイトに明け暮れていた時もなりました。
社会人になり、やはり疲れているときによくなります。
特に何故だか出張で多いんです(~_~)
ストレス？
Megumiさんは基本的に睡眠不足のようですから、それが一番の要因なんでしょうね(~o~)
たまにはゆっくり寝て疲れを癒してくださいね(^-^)/
こんにちは。ぱっきーさんも金縛り経験ありますか！
あれって、なんで思春期くらいの若い頃によくなるんでしょうね？？
最近の私は、特に睡眠不足だったので、それが大きな要因でしょうね〜
反省して、早く寝ます！！＾＾