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2011年01月30日

サラバ!肩こり・腰痛


こんにちは!Megumiです。



いきなりですけど・・・冬ってお腹すきません??

冬って体温上げようと代謝が上がるもんだから

もう、お腹がすいてすいて・・・

今もPCに向かいながら、(お腹すいたわぁ〜〜・・・)

朝まで待てるかしら・・・



さて、今日はこんな雑誌を見つけたのでご紹介を!

Tarzan の サラバ!肩こり・腰痛 の特集です。


私、腰痛で初めて病院に行ったのは、小学校高学年の時かな・・・

その後も中学でも高校でもスポーツしていたので

腰痛とず〜〜と付き合ってきた感じ。


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なので、このタイトルを見ても(サラバ!ってほんとに〜〜?)

サブタイトルなんて<肩・腰、痛みの85%は、自分で対処できる>って

(大きく出たじゃないの〜〜!どれどれ・・・)と

あまり期待しないでペラペラとめくってみますと・・・



コレは、なかなか深い内容書いてますよ!!

骨のしくみ、筋肉のしくみ、腰痛一つとっても

どういう原因で起こる腰痛かで、アプローチもストレッチも

鍛えるべき筋肉も、きちんと分けて書いてある!!


それから、普段あまり肩こりがない人でも

冬って、みんな首や肩が固く凝りやすい季節ですよね!

なので、皆さんにとっても有効な情報ではないかと・・・


しかも、かなりランニングやヨガの指導にも役立つ

内容が満載で、即購入してしまいました。


ただ、結構アスリート向けな内容なので、あまりスポーツに無縁な

女性にとっては小難しい内容かもしれません・・・

筋トレオタクの腰痛持ちの後輩くんは喜びそうなので、貸してあげよっと!^^


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やっぱり、本屋さんの定期パトロールは必要ですね〜〜・・・

近所の本屋さんでは(あっ、またあの人来た!)って

目をつけられてるハズ・・・(^^;)


また、雑誌をじっくり読んで情報をインプットしていきたいと思います。



では、本日の日曜日はどのようにお過ごしですか??

また、一週間頑張れるように、充実した一日をお過ごしくださいね!


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!


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よろしくお願いします〜〜!

posted by Megumi at 01:08| Comment(3) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント


今月号もTarzan、充実内容ですね〜。
私はデスクワークがほとんどで、
肩こりが結構あります。
今月号も買ってみようっと!

おっしゃるとおり、本屋は定期的な
パトロールが必要です!(笑)

素敵な日曜日を!!(^∀^)



Posted by ワタナベ at 2011年01月30日 10:09
ワタナベさん

おはようございます!

昨夜はサッカーを最後まで見てしまい
夜中3時くらいに寝たのですけど、今日も朝6時30分に起きて
ランニング広告用の撮影会をしてきたんです〜!

(早速プロフィールに使用!)

妙にハイテンションな一日になりそうです!

ワタナベさんも、良い休日を〜!!
Posted by Megumi at 2011年01月30日 11:22
Megumiさん:


Posted by ε(・ζ・)3〜♪ at 2011年01月30日 21:13
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