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2011年01月05日

眠ることを最重要課題にしてみる〜眠りの魔法


こんにちは!Megumiです。


今日から2011年、初出勤の方もいらっしゃるのかな?

私は、昨日からでしたよ〜!


おめでたく、スパンコールの襟のジャケットで出社しましたら

私が思っている以上に、みんなに反応されてしまいました!!



「それ買う?普通買わんよね??」

「漫才師かと思った!!」

「え?なんで?新年やから??」




そんなに派手ですかね??襟だけやし・・・

他は、シックにまとめてるし〜〜

110104_130558.jpg

↑やっぱり芸人系??





さて、今日は睡眠について書いてみようと思います。

脳波がどうだとか、うんたらかんたら・・・・

睡眠についての難しい知識的な話しは抜きね!

今日も私の体験に基づいて書いてみたいと思います。



お正月を、本気で“寝正月”で過ごした私ですが

例年は、もうちっとアクティブなんですのよ。

1日のファーストデーに映画を見に行ったり・・・

セールに行ったり・・・

外食したり・・・


それを、あえてしなかったのは・・・

“腰を早く治したかったから”です。


もともと小学生のときからスポーツで腰を酷使し・・・

中学、高校と部活で腰を痛め・・・

なので、年季の入った“筋肉性の腰痛”持ちです。ヘルニア系ではないんです。

年末に、鍼を打ってもらってだいぶ良くはなっていて

痛みはないのですが、油断大敵!!

なので、日中もあまり動かず、睡眠をたっぷり取るように心がけました。



そうしたら、腰の副次効果なんですけど

お肌ツルピカのモチモチ・・・

唇が(リップクリームいらん?)ってくらい潤い・・・

口の中の火傷は一日で治り・・・




そんな事知ってる〜!!

って感じかもしれませんが、実感として鼻とか喉とか

特に粘膜が強化されたような気がしますよ!


睡眠不足になったり、免疫が落ちてきますと

粘膜が弱ってきますよね?

そして、その弱った粘膜に菌がくっついて風邪になっちゃう・・・

なので、美肌のためはもちろんの事、

今年の冬は風邪引かないぞ!って心に決めた方

ちょっと本気で、毎日十分に寝ること考えてみませんか?



・・・って自分に言ってみた。(^^;)


これを書いている段階で、すでに11時30過ぎてるし・・・

だけど“絶対寝るんだ!”って集中すると、普段よりもいろんな事を

サクサク、テキパキ、こなす自分がいたりして・・・。


すでに、毎日ちゃ〜んと寝ている方はOKなんですけど

30代、40代って一番睡眠時間が短い年代らしいですから

(私も常に睡眠不足〜!)っていう方

ちょっと集中して一週間だけでも、早寝を頑張ってみませんか??

私と一緒に!!!

お肌の調子も、脳の調子も、体全体が変わってくるのを実感してみましょ!!


では、今日から睡眠強化週間!って事で・・・


早く寝ますよ!おやすみなさ〜い!!



posted by Megumi at 00:00| Comment(2) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
スパンコール、ありだとおもいます。
ジャケットの中、いっそのこと、
スパンコールのインナー買おうかと
思っているくらいです。

新年早々、キラキラが運気あげますよ!きっと^^
Posted by ワタナベ at 2011年01月05日 19:53
ワタナベさん

スパンコールありですか〜!
良かった!
私は大好きなので、人にびっくりされようと気分良かったです^^

おめでたい感じのキラキラで運気アップ〜!!
Posted by Megumi at 2011年01月06日 00:06
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