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2010年12月15日

代謝を上げれば、人生楽しさ2倍になる?!


こんにちは!Megumiです。


先日、会社に保健師さんが来てくれて

健康診断の数値や、最近の気になる体調を相談できる

<健康相談>を受けてきました。




・・・健康なクセに!^^




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基本的に、健康相談って健康診断で再検査が必要な結果が出た場合とか

極端に、昨年までの数値と離れた数値が出たとか・・・

そんな人が受けるみたいで、今まで全くスルーしてたんですけど。

何を思ったか、(一度、受けてみよ)と思いまして

健康診断のデータでグラフの数値が大きくガクンと下がってるのを

相談してみたりして・・・



私が下がってた数値って“血糖”関係の数値だったんですけど

保健師さんにグラフを見せたら・・・

「あ〜〜全く大丈夫ですよ!グラフにすると大きく下がってるように見えますけど

実際、0.4くらいしか数値は変わってませんし、高いと問題ですけど、低い場合問題ないです」

みたいな感じでした。




食生活や、日頃の運動の事など聞かれましたので

食事改善を行って、食物繊維を豊富に食べている事や・・・

動物性タンパク質を減らし、植物性タンパク質を増やしている事・・・

そして、ヨガとランニングをしている事を伝えると。

「えっと〜〜(プププ・・)いたって健康ですね!」と笑てはりました。^^;



保健師さん、私との面談の中で、すっごくイイ事言ってくださいましたよ!

「今のように、ヨガやランニングをされてしっかり体を動かして消費するのは

とっても良いことですね!せっかくの人生ですから、思いっきり体を動かして

しっかりお腹を空かして、そして美味しいものを我慢せずに食べられる・・・

それって素晴らしい事ですよね!」っと・・・



そうだ〜!!美味しいものを食べるために動くんだ〜〜!!

汗かいて体動かして、お腹ぺこぺこになって美味しいものを食べる!

このシンプルなサイクルって、“生きてる〜〜!!”って実感できません?



人から、「なんでランニングするの??十分細いのに・・・」と言われると

いやいや、痩せるために走ってるわけちゃうね〜ん!

と思いつつも、(さて、なんで走ってるんだろ?)と自分で思う事もありましたけど・・

生まれてきた以上、全ての筋肉をフルに動かして、風や匂いや疲労感まで

全ての五感でしっかり感じるって、すごい喜びだよね??


しっかり動いて代謝を上げて、人生隅々まで楽しみましょ!!


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!!




posted by Megumi at 00:18| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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