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2010年10月24日

食がカラダを作る

こんにちは。Megumiです。

何を食べても美味しい季節ですね〜!!

今日も掘りたてのサツマイモを友人からもらいました!嬉しい〜〜!!

明日は、スウィートポテトでも作ってみる??

さて、今日は食べ物について考えたいと思います。

私も食べるのがだ〜〜〜い好きな人なので、思いつくままに欲求のままに・・・

パクパクと食べてしまうほうなのです。 ウン。それもよし。

だけど、私たちは年齢と供にだんだん減っていくものもありまして・・・

それを補う事も考えながら食事をしたほうが良さそうです。

女性にとって、大事な大事な女性ホルモン・・・男性にとっても大切なんですけどね!

この女性ホルモンに似た働きをしてくれるのが、大豆イソフラボンです。

少しでも女性ホルモンの足しに・・・と思い、私は毎日欠かさず<豆乳>飲んでおります。

豆乳にきな粉と黒ごまも加えて、スペシャル豆乳を毎朝飲んでいますよ!

私たちの肌や髪の毛、爪・・・全て食べたものから出来ているんですよ。

当たり前ですけどっ!

そういう意味では、毎日の食事ってものすご〜く大切だと思いませんか?

今日は、カンタンに摂れる豆乳のお話ですが、これからもいろんな視点で食について考えたいと思います。

※なんて言いながら、ファストフードも食べたりします。ロッテリアのエビマヨバーガーうまかった^^
posted by Megumi at 02:06| Comment(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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